--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2008-06-02(Mon)

週末日記

■土曜
お仕事が休みだったので朝と晩の2回上半身トレーニング。

■日曜
朝起きたら右肩に違和感が…無理をしすぎないよう気をつけます。
運動休息日だったのでまったり過ごしました。
体がものすごく硬いことに気がついたので柔軟も追加。
体が硬いと怪我もしやすいので、ぺたっと床に手のひらがつくくらいにはしたいです。

3日1セットのローテーションは変わらず下記の通り
・下半身+腹筋+柔軟
・上半身+腹筋+柔軟
・休み+柔軟

体重が一月前に比べて1キロほど増加。
最も気にしている横腹は変わらずorz

クワバタオハラが実践したコアリズムというのが気になります。
今実践している腹筋は基本的な普通の腹筋なので横腹には効いてないのかも。
横腹に効く腹筋方法を検索した方が良いみたいです。


雨が降っていたので掃除は延期。
ちょっとほこりの出る作業なので…となんとなくいいわけ。
寒かったのでプールにも行けませんでした。
今週土曜は仕事なので、掃除もプールも来週以降ということで。
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

XBOXFRIENDS
プロフィール

K

Author:K
好きなもの
・ゲーム
・アニメ
・漫画
・お酒

--------------------

現在試聴(録画)中のアニメ
■月曜
-

■火曜
-

■水曜
-

■木曜
-

■金曜
-

■土曜
-

■日曜
-

※録画している作品なので見ていないものもあります

--------------------

購入雑誌
・週刊少年ジャンプ
・週刊少年サンデー
・週刊少年マガジン
・電撃大王

購入単行本
・書ききれません

最近の記事
最近のコメント
FC2カウンター
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

オセロ
リンク
ゆるぶろ携帯版
QR
ブログ内検索
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。