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2008-09-25(Thu)

Xbox 360 「New Xbox Experience」は11月中提供?

■Xbox 360 「New Xbox Experience」は11月中提供?
29日の午後4時から行われるのは、
あくまで大規模アップデートに向けた約24時間のメンテナンスということで、

「このメンテナンス直後にXbox 360 本体や Xbox.com の新しい機能が追加されることはありません」

ってはっきり公式ブログに書いてありましたorz
待ち遠しいですが待つしかないみたいです
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2008-09-25(Thu)

かいもの

帰りに買ってきた漫画。
電動のシュレッダーも買いました。

0925
2008-09-25(Thu)

朝バナナダイエット

夏場は上半身、下半身を交互に鍛えつつジョギング等もしていたのですが、
ある日ちょっとサボってしまい、そのままズルズルと流されてしまいましたorz

現在のスペック
身長:172cmくらい
体重:55kg前後
ウェスト:やばい

今日ネットをウロウロしていたら

朝バナナダイエットというダイエット方法を発見!

調べてみると、最近流行のダイエットようです。
しかも簡単だということなのでちょっとまとめてみました。

朝バナナダイエット まとめ
(内容)
 1)朝食:バナナ+常温の水
  ・何本食べてもOK
 2)昼、夜は何を食べてもOK
 3)睡眠は、食べて4時間以上経ってから。
 4)熟したバナナが良い。(効果アップ)
  ・バナナに黒い斑点「シュガースポット」があると、熟したサイン。
  ・熟したものは栄養素が豊富で、免疫力アップ、ダイエット効果が上がる。
 5)おやつ:OK
  ・朝にバナナを食べて、30分以上あければ何を食べてもOK
  ・間食OK(甘いものも○)
  ・大切なのは長続きすること、我慢は禁物。
  ・夜中にどうしてもお腹がすいたときも、バナナがよい。
   ・バナナは消化が早く、胃の負担が軽い。
 6)油物の摂りすぎ、暴飲暴食は避ける。
  ・基本的には何を食べてもいいが、油物の摂りすぎ、暴飲暴食は避ける。

(特徴)
 1)バナナは消化が早い。
  ・消化時間が短いので、脂肪燃焼に時間がかけられる。
  ・胃を休めることができる。
 2)常温の水は胃腸への負担が少なく、代謝に必要な水分補給ができる。
 3)酵素、ポリフェノールなどが代謝を高める。
  ・糖質分解酵素が代謝を高めて脂肪燃焼を活性化する。
  ・ポリフェノールが活性酸素を抑制、代謝を高める。
 4)バナナは腹持ちが良い。
 5)バナナは携帯に便利。
  ・バナナは常温保存できるので、バナナケースなどに入れれば、持ち歩きも簡単。
 6)便秘解消の効果。
  ・バナナの豊富な食物繊維が水分を吸収して便を膨張させる。
   ─>便の量が増えて腸内を刺激。
    ─>排便を促し、便秘の解消に。
 7)米も効率よく消化できる。
 8)バナナの食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。

  朝バナナダイエット 森公美子 さん│ドリームプレス社



今現在ベストドロップスリムティも飲んでます(^^;;
問題は食べて4時間以上たってから寝るというところでしょうか。
11時過ぎてからもお酒を飲んでしまうので←そもそもこれが悪い

平日は遅くても1時には寝るので、21時過ぎたら飲食アウト。
夕食の時に飲みきるしかないのか…
風呂上りのビールや果物がうまいのにorz

とりあえず一ヶ月くらいやってみようと思います。
2008-09-25(Thu)

29日の大型アップデート

■Xbox LIVE、大規模アップデートに向けて29日から24時間のメンテナンス
Xbox LIVEが29日の午後4時から24時間。
具体的にはオンライン対戦のマッチングやフレンドリスト、
メッセージといった機能が全面的に停止するほか、
Xbox.comのMy Xboxなどウェブからのアクセスも不可能になります。

なおメンテナンスダウンは29日~30日であるものの、
New Xbox Experienceの提供開始時期そのものについては公式なアナウンスなし。


来るの?来ないの?
24時間という長期のメンテということで、
少なくとも大型アップデートのためのメンテだとは思いますが、
これでHDDインストールは11月とか言われたらへこむ…
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